5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Saat Sedang Patah Hati

Patah hati adalah hal yang bisa dirasakan oleh semua orang. Patah hati bukan hanya tentang putus cinta melainkan semua perlakuan yang kita terima dan merasa hal tersebut berlawanan dengan apa yang kita mau itu termasuk hal yang membuat kita patah hati. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi sakit akibat patah hati seperti :

1. Berkomunikasi dengan teman - teman dekat dan ceritakan semuanya kepada nya bahwa anda sedang mengalami hal yang berat. tak mengapa bila kita mengeluh kepada manusia, karena itu adalah hal yang wajar.
2. Menangis lah bila perlu agar hati kita terasa tenang. Saya selalu memberi ruang kepada teman - teman saya ketika mereka sedang curhat atau patah hati untuk menangis, bahwasanya itu hal yang wajar. Menangis bukan berarti kita ini lemah, bukan! Menangis melainkan ekspresi untuk mengungkapkan apa yang tidak bisa diucapkan oleh kata - kata. Dan fun fact, ternyata menangis dapat menguatkan imun tubuh kita.
3. Jangan terlarut - larut dalam kesedihan! kita boleh saja menangis, kita boleh saja marah, kecewa, kesal dan lain sebagainya. Akan tetapi, kita tidak boleh terus - menerus terlarut dalam kesedihan. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
4. Sibukkan diri anda dengan hal yang bermanfaat, mulai lah pagi hari anda dengan olahraga, membersihkan rumah, mencuci pakaian, menyiram tanaman, dan lain sebagainya. Lakukan lah apa yang belum pernah anda lakukan ketika anda masih dalam hubungan.
5. Do something that make you happy. Lakukanlah sesuatu yang membuat mu bahagia, seperti berkumpul dengan teman - teman dekat anda, mencoba hobi baru anda, atau membeli sesuatu yang membuat anda bahagia. Karena semakin anda membahagiakan diri anda sendiri, maka semakin berkurangnya juga sakit hati anda.

And at last but not least, Jangan berlebihan dalam hal apapun, karena itu bukan hal yang baik. Saya pernah mendengar sebuah lagu, kira - kira seperti ini liriknya.

"Indah itu tak selalu ada

Senang itu sementara

Jika senang jangan terlalu..

Jika sedih jangan terlalu.."

Dari lirik tersebut, kita sudah menangkap bahwa kita tidak boleh berlebihan dalam sesuatu baik disaat senang maupun dikala kita sedang bersedih. Maka hiduplah dengan sewajarnya, menangis lah dengan sewajarnya, dan berbahagialah dengan sewajarnya.

Juga inti dari semua saran saya tersebut sebenarnya hanya satu, yaitu : "Lakukan Perubahan."

Baik dalam fisik maupun mental, karena semuanya butuh proses dan itu tidak instan, lalu dari proses tersebut akan lahirlah sebuah cerita dimana kita dahulu pernah merasakan hal pahit yang belum pernah dialami oleh orang lain, dan kelak itu bisa menjadi pengalaman dan pembelajaran bagi kita untuk di masa yang akan datang.