cara "self healing" dari berbagai masalah yang menimpa

Sebenarnya tidak ada patokan pasti healing, karena masing dari kita punya cara masing-masing untuk healing. Jangan samaratakan, dan jangan berfikir jika kita tidak melakukan ini-itu berarti tidak healing. Para influencer atau informasi apapun berkaitan cara healing itu referensi, kamu bisa coba cara-cara itu dan kamu bakal rasain mana yang pas buat kamu.

Berikut cara saya :

·         Terima perasaan ini

TIDAK MUDAH!

Susah loh, sebelum ini saya paling anti menerima emosi yang sedang saya rasakan, saya selalu menolak dengan prasangka baik. Apapun itu. Padahal kamu tau kalo kamu tidak menerima perasaan ini suatu saat nanti bakal meledak, karena tumpukan emosi yang kamu buang itu bertambah besar.

Terima kalo kamu sedih, marah, kecewa. Diam sejenak dan lampiaskan emosi kamu dengan cara kamu sendiri, entah menangis, bengong dll. Warning! Jangan sampai menyakiti diri sendiri dengan menggoreskan silet ke kulit. Merusak barang dan lainnnya. Kamu merugikan orang lain!

Terima apapun itu.

·         Pengalihan pikiran

Lakukan apapun itu, hobi kamu. Kamu ga punya hobi? Yakin? Nonton anime, drakor dan lainnya. Hal yang kamu suka. Paksakan pikiran fokus ke sana. PAKSAKAN! nanti terbiasa.

Kalo saya lagi suka nonton anime, awalnya tidak suka tapi dipaksa eh lama kelamaan ini jadi pengalihan pikiran paling ampuh. Paksain heh, emang mau kepikiran masalah mulu, saya sih nggak ya. Ahahaha

·         Jalan

Saya sempet denger kalo pikiran kita overthingking maka artinya otak lagi bergerak. Pilihannya otak bergerak atau fisik bergerak. Kalo nggak mau kepikiran makanya fisik kita bergerak.

Coba deh kamu keluar, jalan aja. Matiin hp. Menikmati sekitar, melihat banyak orang berlalu lalang, wajah-wajah asing yang kita lihat juga pasti punya beban masing-masing. Kita nggak sendiri.

Dengerin suara-suara luar yang bisa mengalihkan pikiran, se simpel klakson motor dijalan raya, tukang jualan yang lewat bahkan suara angin yang bertiup.

Itu beberapa saran saya. Kamu tidak akan sembuh kalo kamu tidak ada keinginan sembuh. Kamu bisa sembuh. Kamu wajib mau sembuh. Segimana pun kamu healing tapi kamu masih mau terjebak dengan masa lalu healing mu akan percuma.

Kita bisa sembuh

Semangaattt